צ'י-קונג מהווה חלק מהרפואה הסינית הקדומה המבוססת על תפיסה קדומה בת 5,000 שנה. לפי נקודת מבט זו, אנרגיה ממלאת את היקום וזורמת בכל אחד מברואיו. והאדם, כאחד הברואים, ניזון מהארץ ושואב אנרגיה מהשמיים וייחודו נובע מאנכיותו. זו תפיסה הוליסטית המדגישה את הקשר ההדדי בין האדם והיקום והרואה בוזמנית את האדם כיחידה אחת שלמה המורכבת מכל היבטיה [גוף- נפש]. הצ'י קונג כולל סדרת תרגילים פשוטה ואיטית, תוך הדגשה על מיקוד וכוונה. ברבות הזמן נוצרו הרבה נתיבים לדרך זו.

תירגול אידאלי לגיל השלישי

או מתנת הקדמונים הסינים לגיל השלישי בדורנו:  צננג צ'יקונג (ZHI NENG QI KONG)- 'חכמת הצ'יקונג ועוצמת הריפוי'

שיטת 'חוכמת הצ'י-קונג ועוצמת הריפוי' הותאמה במיוחד לצרכי אורח החיים המודרני על מרכיביו הייחודיים. היא תואמת לאורח חיים, לתנאי סביבה, לגורמי הפתולוגיה ולאמצעי הריפוי הייחודיים של דורנו. התירגול משלב תנועת הגוף, נשימה, צלילים המונָעים על ידי מודעות וחשיבה. התרגול  מאפשר שיפור הבריאות ואיכות החיים, החלמה וריפוי. הישיטה פשוטה, נגישה לכולם ויעילה. מטרתה לתמוך בשינוי נקודת מבט של האדם כדי שייטול אחריות לשיפור איכות חייו. היא ממוקדת בהעצמת בריאות הגוף והנפש ובנטרול מחוללי מחלות ומכאובים. השיטה מחברת עם אנרגית המקור של היקום, אנרגיה עוצמתית מבראשית העולם. היא מהווה מקור בלתי נדלה של אנרגיה אותה מגייסים בעזרת הדמיון, התחושות וההתכוונות לבניית הבריאות. היא מכוונת לבנית שדה אנרגטי אישי  וקבוצתי  תוך יצירת אחוות המתרגלים  כחלק חשוב בהעצמת תהליך הריפוי.  השיטה פתוחה לכולם ורואה את האדם כמערכת פתוחה ליקום. היא תומכת בשיפור אורחות חיים המהווים חלק ממחוללי המחלות בעולם.

ייחודה של שיטת 'חוכמת הצ'י-קונג ועוצמת הריפוי' 

דר' פאנג מינג, רופא סיני ורופא מערבי,  נולד בסין וכיום מתגורר בפקין. מגיל צעיר רכש ידע עמוק ונרחב אצל טובי המורים בסין ובמזרח, בשיטות לוחמה סיניות  ובשיטות ריפוי מסורתיות. השיטה שפיתח במשך שנים משלבת ידע של הרפואה המערבית, הרפואה הסינית, מדע ומחקר. הוא ביסס את עבודתו על התפיסה הסינית המסורתית הרואה בחוסר איזון אנרגטי את הסיבה להפרה באיזון הכולל, ובין השאר כגורם להתפתחות מחלות. הוא הדגיש את חשיבותה העליונה של האנרגיה בגופנו, צ'י, המשמשת בסיס לכל קיום ביקום כולל ככלי יעיל לריפוי ולהחלמה. על מנת לאפשר שימוש אופטימאלי בשדה הצ'י הוא פיתח את שיטת הZhineng Qigong  המשלבת עבודה של הגוף, הנפש והרוח. דר' פאנג ערך מחקרים מדעיים על תוצאות השיטה. הג'יננג צ'י קונג מאפשר למתרגלים לתחזק, לחדש, להניע ולהעצים את מלאי הצ'י בגופם וליצור מרחב מקסימאלי של ריפוי ובריאות מאוזנת ושלמה. החל משנת 1988 דר' פאנג יסד בסין 3 מרכזים לריפוי ולמחקר מדעי-רפואי. חולים רבים  הסובלים ממחלות כרוניות קשות טופלו במרכזים הללו ונרפאו ללא שימוש בתרופות. העדויות מספרות על תוצאות מרשימות ביותר. בשנים אלה הסמיך כ- 800 מורים, כולל את המורים האישיים שלי, Xiaofeng   Xiו-Tao Qingyu  השומרים על קשר אישי עם מייסד השיטה דר' פאנג. עד היום למדו את השיטה מיליוני אנשים בסין ובעולם כולו.

מייסד השיטה 

הטבע משתנה ללא הרף. גוף האדם, כחלק מהטבע, משתנה גם הוא. לאדם מספר היבטים: הגוף הפיזי והאנרגטי, הרגשי, המנטאלי והרוחני. כל היבט נתון לשינוי בקצב ובמחזוריות ייחודיים. ההשפעה המשולבת  שלהם משפיעה על מחזורי החיים ומתבטאת בשלבי החיים: מהפריה דרך ההריון והלידה ועד לבגרות. השלבים אחר כך הם פחות ברורים ופחות נחקרים. בכל שלב יש אפשרויות ויכולות שונות בצד מטלות וחובות שונות. השלב שלאחר הפרישה לפנסיה המכונה 'הגיל השליש', מתארך ודורש חשיבה מחודשת. ייחוד של תקופתינו שמספר האנשים בפלח גילאים אילו הולך וגדל. 

שלבי החיים

האנשים בגיל השלישי הגשימו כבר חלק ממטלות החיים [נישואים, לימודים, הורים, רכישת מקצוע והצלחה מקצועית] ונותר להם זמן פנוי רב ורצון ליהנות מפרי עמלם . בוזמנית הגוף פועל בפחות יעילות ומשקעי העבר מותירים רישומם. האדם נדרש להגביר תשומת לב ולעשות למען שימור בריאותו כדי להאט ירידה בתפקודים היומיומיים המתבטאים  ברמות שונות.  'חכמת הצ'י קונג ועוצמת הריפוי'  מקל למתרגל בגיל השלישי לשפר את איכות חייו באפן המפורט:

  • ירידה בחוזק השרירים ובמסת העצם בעזרת הפעלה השרירים כולל השרירים האלכסוניים. 

  • ירידה בתנועתיות ובגמישות המפרקים בעזרת הפעלת המפרקים

  • ירידה בתפקודים המשפיעים על יציבות, שיווי משקל, זריזות ומהירות התגובה בעזרת תרגילי יציבה ושווי משקל

  • ירידה בתפקוד האיברים הפנימיים בעזרת הפעלת השרירים העוטפים אותם וערוצי האנרגיה [המרידיאנים] המגיעים אליהם

  • שינויים הורמונליים בעזרת הפעלת אזורי הבלוטות ונקודות דיקור ייחודיות

  • מצב נפשית ירוד המתבטא בעצב על הזמן שנותר, פחד מסבל עתידי ומהמוות, כעסים שנותרו על אירועי העבר בעזרת הפעלת המנגנונים לאיזון הרגש [פונקציית בעל הלב] ואיברים המכילים את הרגש לפי התפיסה של הרפואה הסינית. לדוגמא הפחד נמצא בכליות, העצב בריאות . 

  • תחושות של בדידות, דכאון וייאוש הנובעות מתחושת ניתוק ואין אונות. התחברות עם אנרגיית היקום האינסופית והנצחית, התקרבות לנוכחות הרוח מאפשרת אווירת התעלות רוחנית המפיגה את התחושות הקשות. 

  • מבחינה חברתית אובדן חברים והתרחקות המשפחה מגבירים את תחושת הסבל. העבודה בקבוצה ויצירת החברותא 

אפיון הגיל השלישי

חכמי סין ויוצר שיטה מדהימה זו הנחילו לאנשי דורינו  אמצעי פשוט ויעיל המתבסס על ידע קדמון כדי לעזור לנו לשפר את תנאי ההווה. אחד האתגרים הגדולים של דורינו עם עליית תוחלת החיים, הוא כיצד לשפר את בריאות אנשי הגיל השלישי למען עתיד טוב יותר לכל תושבי כדור הארץ.   

לסיום