דיקור סיני

בחורף יש להמעיט בפעילות פיזית, להגביר שעות שינה, להרבות במאכלים מבושלים חמים [מרקים] ולהמעיט במזון לא מעובד כגון סלטים. לאכול הרבה קטניות ואצות המחזקות את הכליות. כדאי לשתות הרבה חליטות עם זנגביל, קנמון וציפורן. הכליות מנהלות את משק האנרגיה בחורף.

בעזרת טיפולי רפואה סינית ותרגול צ'י קונג ניתן לתחזק את הגוף בחורף, לייעל את האיברים הפעילים יותר בחורף [הכליות ושלפוחית השתן] ולהעצים את תיפקוד הרקמות המושפעות [ עצמות, מח עצמות, אזניים, איברי פריון ורביה]. זו התקופה לחזק את הסובלים מבעיות במפרקים [למשל דלקת פרקים] והנוטים לדכאון, לחרדה ולפחד